为进一步推动我市高血压防控工作的开展，提高公众主动防控高血压的意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平。10月22日上午，医院心血管内科医护人员在我院门诊楼大厅进行了高血压疾病防治知识的义诊宣传活动，今年世界高血压主题“精准测量，有效控制，健康长寿”、中国高血压主题是“18岁以上知血压”，旨在提高人们对高血压的“知晓率”、“治疗率”、“控制率”，早发现早管控，并强调高血压患者需要个体化治疗。

　　本次活动分为两个模块，一是上午在门诊大厅进行义诊宣传，二是下午在病区进行高血压患教互动活动。

　　通过开展义诊咨询、发放宣传资料、现场测量血压等途径，向广大群众宣传预防控制高血压知识、高血压筛查方法等。

　　本次义诊过程中免费为群众测量血压，向群众宣传“合理膳食，适当运动”、“健康心率，健康血压”、“盐与高血压的关系”、“高盐饮食的危害”、“定期到医疗机构测血压”等高血压管理的核心知识，从而提高居民高血压防治意识，培养健康生活方式，树立早发现、早诊断、早干预、早治疗的高血压防治理念。

　　下午15点，病区患者及家属听说有相关高血压相关知识科普讲座，大家早早的来到了医生办公室。钟斌医师和荆玲玲护师分别就如何全面认识高血压和如何管理高血压两个模块给大家进行详细的讲解。同时以有奖知识竞答的方式了解大家对高血压相关知识掌握情况。

　　通过此次系列活动，普及了高血压防治的相关知识，为达到了很好宣传效果，得到了广大群众一致称赞。为创建高血压达标中心具有积极促进作用。

一、高血压诊断标准

非同日三次血压测量，血压≥/90mmHg，即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥/85mmHg被认定为高血压。

二、高血压的流行与危害

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约3.3亿，每年万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

三、定期测量血压

1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

2.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3.高血压高危人群（如血压-/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。

4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

四、高血压的预防

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3.多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。

6.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

五、高血压的治疗

1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。

2.降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到/80mmHg；80岁以上患者降至/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

六、高血压管理

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。