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立秋数日，民间有说法如果上午立秋，热的时间会明显缩短，也就是我们俗称的"秋老虎"会减弱。 所谓热短而凉长，加之秋季本质就是一个"凉"字，最容易引发各种疾病，重者会诱发哮喘、心绞痛、消化不良、中风、关节炎等病症，轻者则表现为浑身乏力、失眠多梦、情绪激动。 尤其是今年立秋以来雨水大湿气重，秋季养生就显得非常重要了。俗语说"一年最辛苦，秋冬来进补，秋冬一进补，春天能打虎。"如果中老年人在入秋后就开始做好锻炼养生，就算春天不能打虎，生龙活虎肯定是没问题！ 坚持秋练秋季气候变化大，我们会开始感觉到一些寒气，所以要在起居上注意防寒保暖。夜间睡觉盖好被子，白天必要时穿上秋裤，说不定还能赶上今年的秋冬时尚再年轻一把。 |
