|
像国王一样吃早餐 像王子一样吃午餐 像平民一样吃晚餐 上周末，北京又是下雪又是降温。于是我这个怕冷的寒体人在温暖的被窝里四季如春地睡了一整天，极不情愿的起床到楼下吃晚饭，狼吞虎咽的一大盘饺子下肚。 这盘饺子让我整夜辗转反侧，难以入眠，又是不健康的食物！ 周一无精打采的去上班，没有胃口吃早餐，结果一整天无精打采。我脑海中只有一个想法，给我一张床，我能睡出海枯石烂的赶脚来。 不知道多少漂泊在外的人有和我一样的经历，多希望能吃到健康干净的食物。出来久了，越发会怀恋家里的味道，只是我们再也回不去了。 如果你在路边早点摊上买了一笼小笼包，可能肉馅里面就参合了明胶。前一段时间北京记者暗访发现更有甚者用硬纸盒泡软当肉馅，简直令人发指。 如果你还在垂涎路边麻辣烫的美味，你的脸蛋儿应该不会干净到哪儿去，任何你能想到的想不到的添加剂都是美味的一部分。 如果你还在上班的路上随便买个煎饼果子或者鸡蛋灌饼果腹，再配上一杯豆浆，那豆浆有多假，你手里的食物就有多邋遢。 我不是危言耸听，这是血淋淋的事实，不信你去问度娘。 肯德基，麦当劳为什么还会这么受青睐，原因无非是卫生多一点保证。健康不健康另当别论，自少你吃了不会肚子痛，不会满脸痘痘，不会内分泌失调。 其实，早餐吃的好不好，直接影响一个人一天的工作效率和心情，我心中所期待的早餐应该是这样： 但事实上是这样的： 我希望吃到的是这样的面粉： 但事实上是这样的： 我渴望的早餐环境是这样的： 但事实是这样的： 表说了，我想静静。 我的要求其实并不高，我只想好好活着，吃健康的食品，做喜欢的事情，和喜欢的人在一起，耐何苍天不与我共。 好吧，我只想安静的吃个早餐，连这点要求都显得那么过分吗，比如这样的： 也不是这样的呐，做人嘛，最主要的是开心。凡事都要适可而止，物极必反，过于营养的早餐只会加重肠胃负担。 早餐其实很简单，要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。像这样： 蛋白质不能少，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少。因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。像这样： 讲了这么多，你是不是饿了，下碗面给你吃啦。 我其实想告诉你，身体是自己的，你一定要好好爱惜。生活是自己的，你一定要好好享受。每天都要吃早餐，还要吃健康的早餐。 最后来一个诚意之作，活控良心出品哦，不要边看边流口水哦。 谢谢观看 文/韶奇您要是有拍摄的需求，点击“阅读原文”填写申请表单，我们将在两个工作日内给您回复！ 赞赏 |
